“De eerste week van het nieuwe jaar is als maandagochtend: moeilijk op gang, maar vol mogelijkheden.”

Het begin van een nieuw jaar gaat vaak gepaard met goede voornemens, maar het volhouden daarvan blijkt voor velen een uitdaging. Uit onderzoek van Stanford-psycholoog Kelly McGonigal blijkt dat 92% van de voornemens die mensen op 1 januari voor zichzelf formuleren, mislukt, vaak al binnen één maand.

Een belangrijke reden hiervoor is dat het aanleren van nieuwe gewoontes lastig is; ons brein kiest vaak de weg van de minste weerstand en houdt vast aan oud gedrag.